Resting Heart Rate

ကြေးပေးသွင်းအခြေစိုက် app များကိုတစ်ဦးစီးရီးအတွက်လုံးဝအခမဲ့ app ကို။

နှလုံးခုန်နှုန်း (HR) နား ASSIC ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းစွာ (homeostasis) ဖြစ်ခြင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်တည်ငြိမ်ငြိမ်ဝပ်ပြည်နယ်အတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှအကျိုးရှိစွာအသွေးအားပေးအပ်ခြင်းကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်အခြေခံနှလုံးခုန်နှုန်း၏အတိုင်းအတာအဘို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

HR လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ထိရောက်သွေးနှင့်အောက်စီဂျင်ပို့ဆောင်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လိုအပ်ချက်အပေါ်မူတည်ပြီးအတက်အကျပါလိမ့်မယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တောင်းဆိုချက်တွေထောက်ပံ့သွေးပို့ဆောင်မှု (နှလုံးအရေအတွက်တစ်မိနစ်လျှင် beats) သည်နှလုံး (လေဖြတ်အသံအတိုးအကျယ်) နှင့် HR အပေါ်မှီခိုသောအရာဖြန့်ဝေနှုန်းအားဖြင့်နှင်ထုတ်ခဲ့ပါတယ်အသွေးအသံအတိုးအကျယ်အပေါ်မူတည်သည်။

ထိုအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ် (လေဖြတ်အသံအတိုးအကျယ်) ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ် HR တိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းမှသွေးနှင့်အောက်စီဂျင်များဖြန့်ဝေမဆိုတိုးမြှင့်တောင်းဆိုမှုများတွေ့ဆုံရန်တိုးလာနေပါတယ်။